很多人都是有饮茶的习惯性，我国的茶道文化也是十分源远流长的，我国的地区广阔，不一样的地区生产不一样类型的茶，现在可以根据互联网的方法购到每个地区的茶来喝，在平常日常生活，男士比女士更喜欢饮茶，但也是有的女孩有长期喝茶的习惯性，那麼女孩们饮茶会有什么益处和弊端呢？

女孩喝茶的好处和弊端：

女士喝茶的好处：

瘦下去

荼叶中的咖啡因能推动胃酸代谢，促进消化，提高身体对人体脂肪的溶解工作能力。定期喝茶能够减缩臀围，减少人体品质指数值(BMI)，进而有利于预防肝癌和心脑血管病症。

改进记忆能力

茶氨酸有利于人的大脑开展部分调整，改进记忆能力，提升学习兴趣。饮茶能够防止和医治，尤其是老年人认知功能障碍症。除此之外，咖啡因能促进神经中枢激动，有醒神、益思、净心的实际效果。

提升肌肉耐力

荼叶中带有一种名叫“儿茶酸”的剂，能够提升人体消耗脂肪的工作能力，改进肌肉耐力，有利于抵抗疲惫，提升锻炼身体的時间。常喝红茶，实际效果更为明显。

提升骨密度正常值

尽管荼叶中带有咖啡碱成份，会推动钙随小便外流，但成分极低。就算是咖啡碱成分颇高的绿茶，一杯也仅有30~45mg。

抵挡辐射源

茶氨酸以及金属氧化物能够消化吸收一些放射性元素，维护体细胞不会受到辐射源损害，针对修补损伤体细胞也是有协助。荼叶提取液可医治肿瘤病人在肿瘤放疗全过程中造成的轻微放射病，医治辐射源造成的红细胞、白血球减少，实际效果非常好。

抵御紫外光

茶氨酸是水溶物质，用茶叶水洗脸能消除脸部油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗肌肤老化的功效，还有利于降低阳光中紫外光对皮肤的损害，是纯天然的“霜”。

常喝红茶的一些弊端：

绿茶功效与作用里有女性喝红茶能减肥瘦身这一条，而正因为这一的引诱，甚多女性才有喝红茶的习惯性，确实喝红茶应该是一种生活质量的享有。可女性好像仅仅把绿茶叶当做了减肥瘦身的药物。

绿茶叶不光能减肥瘦身，也有美容去皱祛斑和洗脸的效应，因而适度运用绿茶叶来为广告宣传女性服务项目仍是非常好的挑选，可是，女性喝红茶还要注意几个方面：

绿茶叶对身体健康起着非常关键的功效，不外，再好的食品也存有一定的食物禁忌。针对生理期的女士而言，喝红茶不但不容易有益于身心健康，还可能给人体产生一定的不便。

研究表明，绿茶叶越浓，对铁消化吸收的阻拦功效就越大，非常是饭后喝茶更加明显。生理期女士应对着很多的血液外流，此外，身体生成血红蛋白浓度的关键原素—铁也很多外流，随便导致缺铁性贫血。

绿茶叶中的咖啡因、可乐果氨茶碱等物质却具备让人开心的功效，但女人月经期内，由于神经内分泌调整作用的改变，常伴随不一样限度的紧张焦虑、头痛、乳房疼痛等反映。

这个时候喝绿茶叶会加剧经痛、头痛、腰酸等生理期反映。

女士生理期常常会出现大便不通畅的病症。据科学研究，这与黄体素生长激素代谢相关。绿茶叶中较多的单宁酸也会加剧便秘的症状，因为单宁酸具备收敛性功效，可使肠蠕动减慢，从而造成排便停留在肠胃。

虽然这个时候的女性不可以多喝红茶，但也是有方法来综合性下，如同可以用绿茶叶水来漱口清洁，既可满足茶瘾，也可具有使口腔清新静谧、去除口臭、维护牙齿的作用。