每天一杯红枣水，有4个好处，但医生警告这类人，一口都别碰！

红枣多为椭圆形，性温味甘，身披红色外套颜色鲜艳，谓之女性的福星，功效多多且对人体有很多好处，多喝红枣水可健脾益胃、补气养血、养血安神，特别是女性在生理期可以多喝红枣水，每天一杯红枣水，有4个好处，但医生警告:这类人最好一口都别碰，一起来看看吃红枣功效和禁忌吧。

1、健脾益胃

夏日炎炎，热浪来袭让很多小伙伴无心饮食，因此吃冷饮无节制引起脾胃不适，可用红枣与白术、党参搭配使用，用于治疗腹泻、食欲不振等症状，以达到健脾益胃的目的，健脾益胃请选红枣，好吃又养胃。

2、补气养血

红枣性温味甘，吃法颇多，可当零食、可入药、可熬粥、可熬汤、可泡水，红枣可以补气养血，女性在生理期大量排毒让身体消耗过大，常吃红枣滋补养血、气色红润，还可以提高人体的免疫力，面色苍白，气血不足，别慌红枣在手，吃出好气色。

3、养血安神

红枣者，女性之福也。女性在某一特殊时间内会出现脾气狂暴、性情躁郁、心神不宁等症状，如更年期和生理期等期间，不能够及时的调整状态，可用红枣搭配小麦等物来压制内心的暴动，舒缓情绪，心神不宁脾气暴躁怎么办，当然是选择吃红枣啦。

4、缓和药性

红枣性温和，可与其他药性强烈的药物搭配，以中和其药性，将其对身体的伤害降到最低，烈性药物找朋友，找呀找呀找到一个红枣朋友。

常吃红枣好处多多，但不是所有人都适合吃红枣，这几类人最好别碰，一起来看看你躺枪了吗？

1、红枣补气补血，女性是很适合吃红枣的，如果你经期容易水肿，或体内湿气较重的人不适宜吃红枣。

2、红枣味甘，含糖量较高，尤其是零食，糖尿病患者不宜食用含糖量过高的食物。

3、体质燥热者不宜食用，尤其是体质燥热的女性，如在经期食用可能会导致血量增大等情况。

红枣不仅是女性的福星也是保健良品，有美容养颜、预防低血压、补气养血、抗疲劳、护肝等功效，在上文为大家介绍了红枣的功效与食用禁忌，相信大家对红枣也有了一定的了解，可以说是居家旅行必备红枣，最重要的是价格平民，人人都能吃得起

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